前几天，我遇到一位妈妈，她的孩子开始上小学了，但是，她发现，孩子最近总是闷闷不乐，孩子说感到压力。这位妈妈就问我，有什么方法让孩子释放压力的吗？今天，我们就来谈谈这个问题。

(资料图片仅供参考)

让孩子说出自己有压力

当家长看到孩子愁眉不展的时候，可以问问孩子，是不是觉得最近有什么事情有压力呢？家长可以引导孩子把压力的事情说出来。

与孩子一起分析为什么感到压力

家长要与孩子一起分析，是什么原因让孩子觉得有压力，是考试，是老师，还是别的什么事情，家长要找到孩子压力的根源问题。

那么，如何来释放压力呢？

让孩子知道自己有压力了

一些孩子自己有压力了，却不知道自己处于压力之中。家长要告诉孩子，孩子，你这样的言行就是有压力感了。

听一些舒缓的音乐

当孩子有压力了，家长可以让孩子听一些舒缓的音乐，放松身心，音乐是一个好方法。音乐能舒缓孩子的紧张与压力。

做一些户外运动

当孩子有压力了，家长可以让孩子放下作业，去户外运动一下，运动也是释放压力的好方法。

告诉孩子压力是常事

最后，家长要告诉孩子，现在的学习生活的压力是常事，要学会自己处理，自己释放，不要过分紧张，不要过分感到压力。

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